Die EMDR-Methode hat sich als wirksame und zeitsparende Behandlungsmethode für posttraumatische Belastungsstörungen etabliert.

Durch bilaterale Stimulation mit bestimmten Augenbewegungen (sowie akustischen oder haptischen Reizen) wird eine Synchronisation zwischen den Gehirnhälften oder eine interne Reorganisation dysfunktionaler traumatischer Erfahrungen möglich.

Wissenschaftler haben beobachtet, dass während einer der Schlafphasen, in denen starke Augenbewegungen auftreten, eine verstärkte Verarbeitung von Alltagserlebnissen stattfindet. Diese natürliche Regenerationsfunktion des Gehirns war die Grundlage für diese Methode.